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今日は、雪がチラチラ降って寒いですね〜

インフルエンザで学級閉鎖って話も聞くようになってきたので

皆さまもお気をつけ下さい!

さて、昨日は息子のサッカーの練習日でした。

練習が終わるまで、体育館にただ座ってるのは、

ほんとに寒くて体が冷えるので、運動不足解消も兼ねて、

昨日はギャラリーでジョギング&ウォーキングをしてきました。

1週何百mかは謎ですが、5週くらい走り1週歩き、

2周くらい走り1週歩き。な感じで30分弱頑張りました。

ポカポカで練習を見てたのですが、やはり体はどんどん冷え始め

最後は完璧冷えてました。。。

45分くらい動いてから、15分くらい練習を見る。

くらいじゃないと、風邪をひいちゃいますね(苦笑)

そして本日、筋肉痛ではなく足の付け根やおしりの骨!?の

関節痛に襲われています(T_T)

あいたたた・・・。

でも、来週もやってみようと思います(*^^)v






| 2013年01月17日(Thu) 13時15分 | 投稿: 事務員 | カテゴリ: プライベート | コメント(0) | ▲TOP |

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